個別学習塾miraieです。
いざ勉強を始めたのに、気が散ちる、落ち着かない、そわそわしてしまう、など、どうも集中できない時はありませんか。困りますよね。
そんな時には『瞑想』をしてみませんか。
「グーグル」に代表されるシリコンバレーの企業群が「マインドフルネス瞑想」を人材育成の研修に取り入れはじめてから、日本でも広がっています。
瞑想の効果はいろいろ言われているので、興味のある人は調べてみてください。
やり方は簡単で、メンタリストのDaigoさんもYouTubeで動画をアップされているので参考にしてみてください。
「どこか胡散臭い」と敬遠していたらもったいないかも。一度試してみてはいかがでしょうか。
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