睡魔に負けない!

個別学習塾miraieです。

センター試験も終わり、いよいよあと一ヶ月で国公立の2次試験、
受験も終盤になってきましたね。

「よし、やるぞ!」とはりきって机に向かうのに、襲ってくる睡魔。
そんな時は、15分程度仮眠を取ると、かなりすっきりするでしょう。
ただし、布団に横になると、朝までぐっすりとなることが多いので、危険です。
タイマーをかけて、机に突っ伏した状態で、をおすすめします。
他には室温に気を配ってください。
あまり室温が高いと、ぼーっとして眠くなってしまいます。
かと言って、寒すぎて風邪をひいては、本末転倒。
そこで、昔から言われているのが『頭寒足熱』です。
室温はそこそこにして、足元はひざ掛けなどを使って暖かく、頭や首筋は冷えピタなどでひんやりと。よかったら、試してみてくださいね。
「じゃがりこ」を食べると、あの音と食感で眠気が吹き飛ぶ、という情報もありますよ。

あと一ヶ月、今からが一番成績が伸びます。
頑張れ、受験生!

今日も読んでいただき、ありがとうございます。
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