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習慣

習慣

以前紹介した『ぼくたちに、もうモノは必要ない』の著者佐々木典士さんの
『ぼくたちは習慣で、できている。』という本の中で、
“ルーチンが心を調律する”というページがあります。

乱れた心を調律する、チューナーのような働きがルーチンにはある。(中略)
イチローはしんどい時の乗り越え方として、「日々やっていることを同じようにやること」を大切にしているそうだ。「心から持っていくのは難しいですが、身体をいつもと同じように動かせば、そのうちに心がついてくる。
心が積極的になれない時のテクニックです」と言っている。

「心を調律する」
昨日から雨が降り続いて、こんな日はなんとなく気怠くなってしまいます。
もう少しすると、梅雨もやってきます。

人間には心があります。
「やらなければいけないのは分かってるんだよ、でも...」となってしまう時もあるでしょう。
そんな時のためにも、自分なりのルーティンがあるといいですね。

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
明日からまた一週間、頑張りましょう。

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